قرأت عن العادات التي تغير حياتك لكنها لا تتغير، غالبا هي عادات غير قابلة للتطبيق، إليك عادات لو فعلتها ستساعدتك. أولا عليك بالصمت خمس دقائق، تساهم بتحسين حالتك المزاجية. ثم تكرار العبارات التحفيزية التي تعزز احترامك لنفسك، و20 دقيقة تمرين كافية لتشعرك بالطاقة والحيوية، والمطالعة لـ20 دقيقة تعزز عقلك، أما كتابة أفكارك فتسهّل عليك تحقيقها، واجعل ما سبق روتينا يوميا.
الصمت 5 دقائق صباحا يحسّن مزاجك
